Tothom sap sobre mals hàbits com fumar i l'alcoholisme, però al nostre segle ha aparegut un nou problema: l'addicció als jocs d'ordinador. Si en els dos primers casos la gent pot obtenir ajuda professional, haurà de desfer-se de l’addicció al joc pel seu compte.
Instruccions
Pas 1
Probablement no vau fixar-vos en el temps que passeu jugant. Temps en què vas començar a jugar i quan vas acabar. El resultat us xocarà.
Pas 2
Establiu-vos un límit. Per exemple, jugar només amb amics o reservar un temps determinat per al joc. Per fer-ho, inicieu un temporitzador. Tan bon punt soni, desactiveu el joc. No intenteu escurçar dràsticament el temps per als jocs, això no donarà el resultat esperat.
Pas 3
Quan escolliu un joc, tingueu en compte els que es poden completar ràpidament. No prengueu jocs que triguen molt a completar-se.
Pas 4
El joc és una realitat virtual en la qual hauries de ser interessant i còmode. No hauríeu d’assumir jocs difícils per mostrar les vostres habilitats als altres, no tingueu por de deixar-vos avorrida realitat virtual per por de judici.
Pas 5
Si passa que a més de jugar, has deixat de fer qualsevol cosa, fes-les servir com a recompensa. Per exemple, seieu
per a l'ordinador només després d'haver fet totes les coses importants. Així, començareu a percebre els jocs com una opció d’entreteniment i no com el component principal de la vostra vida.
Pas 6
Mireu en vídeo retransmissions de jocs a Youtube. Molta gent considera aquesta activitat inútil, però en va, perquè es pot combinar amb altres activitats útils, com ara la neteja.
Pas 7
Proveu de fer un descans dels jocs. Elimineu totes les dreceres de l'ordinador i doneu els discos a un amic perquè els guardi. No tothom pot suportar aquesta prova, però si enteneu que és hora que torneu a la realitat, feu un experiment.
En un mes, substituïu els grans canvis i entendreu que el món real no es pot substituir pel virtual.
Pas 8
Els jocs d’ordinador no són dolents. Amb la seva ajuda, podeu fugir temporalment d’una altra realitat, desenvolupar un pensament lògic i estratègic. Tanmateix, de vegades la gent passa massa temps al món virtual només perquè es vol amagar de problemes i desacords reals. Si us trobeu amb això, no intenteu allunyar-vos dels conflictes del joc. Millor començar a resoldre problemes actuals. Sí, serà més difícil, però més eficaç.
